Kondisjonstrening:

Invester gjerne i en pulsklokke slik at du hele tiden kan sjekke om du ligger på rett nivå i forhold til intensitet. Det er veldig individuelt hva som er rett nivå, men pulsklokken kan gi deg en indikasjon på om du er der du bør være eller ikke. Spinning er enkel og knalleffektiv trening. Men det forutsetter at du gjør det riktig. Selv om «alle» kan sykle, så er det ikke alle som kan sykle riktig. – God sykkelteknikk er kjempeviktig for treningsopplevelsen, sikkerheten og for kroppen sin del. Sykler du med dårlig teknikk, kan du i verste fall pådra deg skader, forteller Thorsen. Hun gir oss noen gode råd på sykkelveien. – Når du sykler, skal knær og tær peke i samme retning og hendene skal hvile på styret.