Pulsklokke for Trening
Ser du etter pulsklokke online? Velkommen til pulsklokke.org
Hvilken nytte kan du ha av en pulsklokke?
Ingen trenger egentlig en pulsklokke. Den kan jo ikke erstatte treningen, men et spennende og bra hjelpemiddel kan den jo være for en aktiv mosjonist. En pulsklokke vil gi deg klare tilbakemeldinger og kan bli en god følgesvenn under treningen. Du klarer ikke å lure pulsklokka.
Puls
Pulsen oppgis i antall hjerteslag pr min. Den måles med en en finger mot hovedpulsåren på siden av halsen eller hådleddet. Pulsen er en god indikasjon på hvor intens treningen er. Hjerterytmen vil øke med kroppens behov for mer energi. Hjertet og kroppen vil jobbe hardere jo større dette energibehovet er. En nøyaktigere metode å måle pulsen på, er å benytte en pulsklokke,som vil måle hjertefrekvensen.
Pulsen er individuell
Maksimal puls er litt påvirket av alder,den synker med et halvt til ett slag pr årt.Hvilepuls viser hvor godt trent man er,og brukes for å måle fremgangen på treningen.Hvilepulsen indikerer også om man er frisk.
En puls på 140
Man kan ikke si at en puls på 140 er høyt eller lavt.Pulsverdien må relateres til noe. Du kan teste din maxpuls ved å ta deg helt ut. Det er ikke vanskelig eller veldig hardt, selv om du må ta deg helt ut – det erjo ikke så lenge det står på. Problemet med bare å vite din maxpuls, er at grensene for treningssonene ikke er lik for alle. En bra trent person har en terskel som er nærmerre maxpulsen enn en dårlig trent person. Tillpasningen av treningen utgjøres av dette. Når formen blir bedre ,vil terskelen bevege seg opp og komme i nærheten av maksimal puls.
Hva kan pulsklokka gjøre for deg?
Man kan heller spørre om hva den ikke kan gjøre. Dagens pulsklokker har en mengde finesser. Hvis du har behov for å analysere absolutt alt, må du kjøpe en forholdsvis kostbar klokke.Det som er viktigst er å kjøpe en klokke som viser pulsen så nøyaktig som mulig.
